"Любимая", день 2, 3 и начало 4го
Все прекрасно.
Позавчера питалась салатиками, в т.ч. магазинными, в т.ч. с подсолнечным маслом. И овощным рагу, с маслом же. Ну и пусть это замедлит похудение, зато повысит комфорт. Это важно. Чем выше комфорт, тем дольше можно не срываться.
Вчера был питьевой день. Спасалась быстрорастворимыми супами (выбросив из них сухарики), томатным соком и фруктовым кефиром.
Сегодня фруктовый день. Но больше всего я жду завтрашний — белковый. Соскучилась по вареной курице 
***
А на весах, кстати, -2 кг. Т.е. вернулся мой вес до Турции )))
P.s. На воду я забила.
За 1 день не нажрешь ) Ну если нажрешь 1 кг, то ничего… свеженажранный кг легко уходит обычно
я тоже так думаю, а потом устрою себе достаточно жесткую диету, мне надо к др еще на 2 кг схудеть)) может даже любимую попробую, но вообще хочу типа питьевой что-то замутить
Ламия вон держится на питьевой, а мне что-то нереал прям. На «любимой» хоть через день отдыхать можно ))
ну вот я может твоим примером воспользуюсь, буду чередовать типа день кефир, день салат овощной… как-то так, выхожу на работу, а там время летит быстро) так что неделя это фигня
Кстати, да, на работе горааааздо проще
Оооо! Круть! Поздравляю. Я в отпуске в мае набрала 4,5 кила. тоже надо себя в руки уже взять. И прекратить нажирать зад
4,5 — это не мало
Но и не много, можно быстро сбросить ))
На воду как раз забивать нельзя, она ускаряет обменку и помогает вывести из организма отработку) там блин целый цикл))
Меня с нее гоняет очень сильно. Это не удобно. Не сидеть же все время рядом с толчком, блин
Это хорошо) это почки функционируют, да они счастливы чистой водой промываться, а не колу выводить))
Я тоже часто бегаю и че?) Тут ты выбираешь удобство или хороший цвет лица.
Ладн, выйду на работу — продолжу промывать почки
Полезно это))
А я еще не вернулся. Я еще жирен. Все раскачиваюсь.
а я таки решилась на 4 питьевых дня — низкожировой питьевой йогурт — 1,3 и томатный сок 2,4 а в пятницу ягоды) не знаю как продержусь или нет, самой интересно
Ну ты прям жОстко так сразу. А я вчера отсидела на белке, сегодня не стала выход делать — сразу на бананово-молочную. )) потом наверное к Дюкану вернусь )
мне дюкан не идет, я не мясоед))
Я тоже. Но мясо такое сытное — на нем легко держаться, долго нет чувства голода. Ну, мясо я почти не ем, не люблю. Вот курицу — норм. Яйца еще.
я тоже мясо редко ем, в основном курицу, рыбу) но сейчас мне ничего горячего не хочется вообще, лето...
у меня аэрогриль есть и я там фигачу грудки и рыбные филе — получается сочно и без масла
А, ну да… у всех нормальных людей лето… только у нас +12 и ливни
Оооо… аэрогриль...
у нас жара, ливни тоже бывают, но прохладно только на несколько дней
потом опять за 30, что тоже не гут
Везет вам )