В общем, други, херня вышла с банановой диетой.

Первый день просидела норм. А вот дальше… дальше получилось не интеллигентно.

Все началось с суши. Точнее, с креветок в кляре и суши. Не смогла пройти мимо любимой забегаловки, решила разочек нарушить — я ведь так давно не ела суши...

А закончилось вечером на кухне, в приятной компании шоколадного торта. 

И продолжался этот блуд — как в сказке — три дня и три ночи. 

***

Короче, завтра снова на «любимую». Она мне понравилась.

Завтра — питьевой день.

Совершенно случайно на днях узнала о существовании банановой диеты. Очень удивилась, т.к. никогда о ней даже не слышала. 

Существует несколько разновидностей банановой диеты.

1. Жесткая. Рассчитана на 3 дня. В день можно съедать только 4 банана. Пить только воду. Обещаемая потеря веса — 3-4 кг.

2. Не жесткая. Рассчитана на 7 дней. В день можно съесть 1,5 кг бананов, пить зеленый чай и воду. Якобы, в день можно терять до 1 кг.

3. Бананово-молочная диета. Рассчитана на 3-5 дней. В день надо съесть 3 банана и выпить 3 стакана обезжиренного молока или кефира. Можно в блендере сделать коктейль. Зеленый чай и воду — пить в большом количестве. 

Хочу после «Любимой» посидеть 3 дня на бананово-молочной. Всего 3 дня, потому что чую, что дальше меня начнет тошнить от бананов 

Все прекрасно.

Позавчера питалась салатиками, в т.ч. магазинными, в т.ч. с подсолнечным маслом. И овощным рагу, с маслом же. Ну и пусть это замедлит похудение, зато повысит комфорт. Это важно. Чем выше комфорт, тем дольше можно не срываться. 

Вчера был питьевой день. Спасалась быстрорастворимыми супами (выбросив из них сухарики), томатным соком и фруктовым кефиром. 

Сегодня фруктовый день. Но больше всего я жду завтрашний — белковый. Соскучилась по вареной курице 

***

А на весах, кстати, -2 кг. Т.е. вернулся мой вес до Турции )))

P.s. На воду я забила. 

Кхем… ну скажем так: чисто формально я выдержала. Но если по адеквату — нет.

До обеда мой рацион составлял только чай (естессна без сахара, я с сахаром не пью уже ооочень давно) и вода.

В обед ухнула целый пакет томатного сока. В одно, как говорится, лицо. Ну очень хотелось супчины, точнее дозволенного бульончика. А взять неоткуда, про растворимые супы я как-то забыла. Вот и набросилась на томатный сок. Вкусный, сволочь.

Сок я по-мажорному лакирнула мартишкой со швепсом. Нуачо, день-то питьевой — вот я и пью. 

А чтобы поправить здоровье, выпила еще бутылочку фруктового кефира. 

Вечером начался форменный разврат в виде большого молочного коктейля. Нуачо… короче, как и с мартишкой — получилось не интеллигентно.

***

Норму по воде я не осилила, даже с учетом того, что, придя домой, навернула подряд две чашки водицы. Все равно около 300 мл. недобор. Противно это — воду пить. 

Короче, теперь сижу и думаю: всё норм, или я сильно погорячилась с алкоголем и молочным коктейлем? 

Скачала себе программу «Water your body» на телефон.

Прога, которая следит за тобой!  Вернее, за твоим потреблением чистой питьевой воды.

Я много раз слышала/читала, что в день необходимо выпивать n-ное количество чистой воды. Но кто из нас пьет воду? Чай, кофе, всякие напитки — да. Чистую воду — нет. А надо. Так вот, я собираюсь попробовать, а эта программка мне поможет. Она же, кстати, и считает, сколько воды ты должен пить в день, в соответствии с твоим весом.

Схема проста: выпил водицы — зашел в прогу и тапнул по картинке со стаканчиком/бутылкой (в зависимости от литража, хехе)

Кто заинтересовался, прога легко находится на гуглплэй по запросу Water Your Body

***

Я — с завтрашнего дня. Кто со мной?